ฉันรู้สึกประหม่าในชั้นเรียนพละตั้งแต่อายุห้าขวบเพราะฉันช้ากว่าคนอื่น ฉันก็เลยเลิกใช้ชีวิตแบบแอคทีฟจนโตเป็นผู้ใหญ่
คนส่วนใหญ่ในวัย 40 ต้นๆ สามารถยืนยันได้ว่าร่างกายของเราไม่เด้งกลับเหมือนเคย ฉันไม่เคยเรียนรู้วิธีขยับร่างกาย ฉันเป็นเด็กตัวเล็กๆ ที่กลายมาเป็นเจ้านายผู้สง่างามที่เป็นผู้ใหญ่ และข้อความในโรงยิมก็ชัดเจน – ฉันไม่เหมาะสมและไม่ควรพยายาม
ตอนนี้ฉันติดการออกกำลังกายเป็นครั้งแรก ทั้งหมดใช้เวลาอยู่ในโรงพยาบาลด้วยโรคปอดบวมทวิภาคีและการบำบัดปอดที่ตามมาเพื่อพาฉันไปสู่เส้นทางใหม่แห่งชัยชนะ ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันพลาดความสุขในความแข็งแกร่งและความภาคภูมิใจที่ได้มาหลังจากการวิ่งเหยาะๆ
เช้าของโรงเรียนประถมเริ่มต้นด้วยรอบที่คล้ายกันของโรงเรียนเพื่อส่งเสริมความฟิตและมีสมาธิ ฉันรู้สึกประหม่าตั้งแต่อายุห้าขวบเพราะฉันช้ากว่าคนอื่น ที่คนผิดหวัง ฉันพลาดชั้นเรียนเกี่ยวกับวิธีการวิ่งที่ไม่มีอยู่จริง แต่ดูเหมือนทุกคนจะรู้อยู่ดี
คำติชมที่รุนแรงมาจากเด็ก ๆ ที่จดจ่ออยู่กับความพยายามที่ซุ่มซ่ามของฉันในระหว่างงานรื่นเริงกรีฑามากกว่าความก้าวหน้าของตนเอง “มันตลกมากที่ได้เห็นคุณพยายามวิ่ง” เด็กชายประกาศเสียงดังเมื่อฝูงชนที่เย้ยหยันรวมตัวกัน มันต่อยมากกว่ารอยฟกช้ำที่ฉันเคยเจอขณะพยายามขจัดอุปสรรค ฉันโต้กลับ: “ไม่ตลกเท่าดูคุณพยายามอ่าน” ทุกคนอ้าปากค้าง – ฉันไปไกลเกินไปแล้ว ความโหดร้ายเป็นที่ยอมรับได้ก็ต่อเมื่อเกี่ยวข้องกับขนาดหรือขาดความสามารถในการเล่นกีฬา
ประสบการณ์การเล่นกีฬาแบบเฮลสเคปไม่ได้นำไปใช้กับเด็กเงอะงะที่คล้ายกับวินนี่เดอะพูห์เท่านั้น ฉันได้พูดคุยกับสกอตต์ คอมเบอร์ ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ค้นพบความรักในการออกกำลังกายและการฝึกฝนในฐานะผู้ใหญ่เป็นครั้งแรก จากนั้นจึงเปิดโรงยิมเป็นเวลาหกปี
“ความทรงจำเกี่ยวกับกีฬาในโรงเรียนของฉันคือมีคนตะโกนใส่หน้าฉัน เด็กที่ใช้ความรุนแรงเกินจริงถูกบังคับให้มีส่วนร่วม และขาดการดูแล เราไม่เคยเรียนรู้อะไรเลยที่จะสร้างรูปแบบที่ดีต่อสุขภาพ” เขากล่าว
หลังจากค้นพบการฝึกฝนในฐานะผู้ใหญ่ “ฉันมาถึงจุดที่ฉันรักมันมาก ฉันอยากจะแบ่งปัน ยิมของฉันครอบคลุม ไม่เป็นอันตราย และเคารพจุดแข็งและความสามารถทั้งหมด”
Comber กล่าวว่ามีความพยายามอย่างมากในการ “ขจัดความเสียหายทางอารมณ์จากวิธีที่ผู้คนได้รับการสอน เป็นการเยียวยาสำหรับฉันที่รู้ว่าฉันไม่มีโอกาสนั้นเมื่อฉันยังเด็ก แต่คนที่ฉันฝึกฝนมีประสบการณ์การดูแลเอาใจใส่ซึ่งช่วยพวกเขาจากปัญหาทางกายภาพในอนาคต”
ฉันหวังว่าฉันจะหาวิธีช่วยชีวิตตัวเองแทนการใช้วาทศิลป์ที่เป็นอันตรายและตรวจสอบตัวเองจากการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงมากขึ้น แต่ไม่มีเส้นทางที่มองเห็นได้สำหรับสิ่งนั้นที่จะเกิดขึ้นในช่วงปีที่ก่อสร้างของฉัน – ซิทคอมและภาพยนตร์ทุกเรื่องเยาะเย้ยคนอ้วนที่มีอยู่ ทำให้ตัวเองตัวเล็กที่สุด พยายามดึงความสนใจให้น้อยที่สุด รู้สึกเหมือนเป็นหนทางเดียวที่จะผ่านช่วงเวลานั้นไปได้
ความทรงจำของฉันเต็มไปด้วยการเผชิญหน้าที่สื่อสารว่า “ไม่ใช่เพื่อเธอนะ fatso” ความผิดพลาดร้ายแรงในการสวมจัมเปอร์ Sportsgirl (ซึ่งฉันไม่รู้คือ oxymoron) ทำให้เกิดเสียงกรนทุกที่ที่ฉันหันไป ฉันถูกปฏิเสธเป็นประจำให้เปลี่ยนเชือกกระโดด หน้าฉันมักไหม้ด้วยความละอาย ผลจากการไปเรียนแล้วไม่สมควร
แม้ว่าฉันจะชอบองค์ประกอบการเล่นของกีฬา แต่การขาดการประสานงานและความเร็วของฉันดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่ฉันทำกับผู้อื่นโดยไม่ได้ตั้งใจทำลายความสนุกของทุกคน ในชีวิตที่ความพอดีหมายถึงขนาดเดียวจะเหมาะกับทุกคนมากกว่า เด็ก ๆ ไม่เห็นคุณค่าของความพยายามหรือสมาธิ การค้นหาสถานที่ที่ปลอดภัยตามลำดับการจิกคือสิ่งสำคัญ
โรงเรียนมัธยมศึกษานำฝันร้ายที่ปลุกให้ตื่นขึ้นของครูที่โหดเหี้ยมและชนชั้นสูง โดยมีข้อยกเว้นบางประการที่กรุณาและให้กำลังใจ ถ้าฉันเดินเข้าไปด้วยความมั่นใจก็เป็นไปได้ทั้งหมดที่ฉันจะมีเวลาได้ง่ายขึ้น แต่สิ่งที่เป็นอยู่นั้น ฉันรู้สึกถึงลางสังหรณ์ทุกครั้งที่ใส่ชุดกีฬา
ฉันไม่เคยเรียนรู้ที่จะใช้ร่างกายในแบบที่รวมเอาจุดแข็งที่ฉันมี ถ้าเพียงแต่ฉันรู้ว่ากีฬามีมากกว่าความเร็ว และการศึกษามากกว่าการแข่งขัน
สามเดือนก่อน ฉันมาทำกายภาพบำบัดที่ปอดกับเจสซี่ นักกายภาพบำบัดของฉัน มันเป็นการยกมือขึ้นและออกจากความกลัวที่มืดมนที่ฉันติดอยู่ ความอบอุ่นและกำลังใจของเธอทำให้ฉันเริ่มต้นใหม่
กว่าหกสัปดาห์ฉันได้เรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างปลอดภัย เราเริ่มต้นด้วยการเดินและตุ้มน้ำหนักมืออันโอชะเพื่อทำให้ปอดของฉันคุ้นเคยกับการไหลเวียนของอากาศ ในแต่ละสัปดาห์น้ำหนักก็ใหญ่ขึ้น ฉันแข็งแกร่งขึ้นเรื่อย ๆ และเริ่มรู้สึกถึงสิ่งใหม่ ฉันตั้งตารอความรู้สึกนั้นทุกวันและยังคงทำอยู่ – การเดิน ปั่นจักรยาน และยกน้ำหนักได้กลายเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกที่น่ายินดี
ร่างกายของฉันอาจเป็นสถานที่ที่ยากลำบากในการอยู่อาศัยได้ด้วยเหตุผลหลายประการ แต่การได้เห็นตัวเองสะท้อนอยู่ในสายตาของคนที่ฉันไว้ใจเป็นกุญแจสำคัญในการเปลี่ยนการเล่าเรื่อง ทุกย่างก้าวของความก้าวหน้าของฉันได้รับการเฉลิมฉลอง ไม่มีคำเตือนหรือช่วงเวลาแห่งการดูถูกตนเอง
ข้อความที่ฉันสามารถรักร่างกายของฉัน – โดยไม่มีอะไรต้องกลัวหรือรู้สึกละอายใจ – สานต่อความรู้สึกของตัวเอง การรับตำแหน่งของฉันมีความสำคัญ แต่ช่วยให้ฉันได้รับอนุญาตจากคนที่รู้เรื่องของพวกเขา ทุกคนสามารถใจดีได้ แต่การได้รับสิ่งก่อสร้างที่ฉันต้องการ เพราะฉันพร้อม มีความหมายมาก
การเรียนรู้ที่จะรักการออกกำลังกายในฐานะผู้ใหญ่อาจขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทำให้คุณเห็บ การเพิ่มขึ้นทีละน้อย วัดผลได้ และทางเทคนิคเพื่อไปสู่เป้าหมาย ควบคู่ไปกับผู้เชี่ยวชาญที่ให้กำลังใจ อาจใช้ได้ผลสำหรับบางคน ในขณะที่การเดินเล่นในธรรมชาติอย่างนุ่มนวลเพื่อความสงบสุขที่จำเป็นมากอาจจุดประกายให้คนอื่นๆ
เช่นเดียวกับการเรียนรู้ที่จะขี่จักรยาน มีช่วงเวลาที่คุณต้องออกไปและออกไปและคุณไม่สามารถเชื่อได้ในตอนแรก นั่นคือความรู้สึกอิสระโดยปราศจากมือนำทางเหล่านั้น เมื่อคุณพบแล้วมันจะไม่ทิ้งคุณ
พลศึกษาของฉันเกิดขึ้นเมื่ออายุ 41 ปี ฉันได้รับการต้อนรับให้อยู่ในพื้นที่ว่างและวิถีชีวิตที่ฉันไม่รู้ว่าฉันได้รับอนุญาตให้ก้าวเข้ามา ความกตัญญูของฉันบดบังความขุ่นเคืองของฉัน แต่ฉันรู้สึกเศร้าอย่างแรงสำหรับเด็กที่น่ารักคนนั้นที่อยากจะเปลี่ยนเหมือนคนอื่น ๆ
